一张图提升人生掌控力 #快速杀死焦虑
有没有试过：
会因为身边烦人的上司，或者晋升快的同事，不自觉的感到焦虑？
精力总是不够用，感觉堆砌了很多事情都无法妥善解决，总有一种无力感？
为什么高效能人士处理难题的效率总是比普通人快？
史蒂芬 •柯维在《高效能人士的七种习惯》 中提出了很重要的概念：
影响圈 (circle of influence)：我们能直接/间接控制的，能受我们的行为产生影响的（自己的看法、行为
习惯、作息规律等等）
关注圈 (circle of concern)：我们感兴趣/关注的（外界的变化、父母的期盼、别人的看法等等），但是暂
时无法靠个人行为改变的。
人之所以焦虑，就是对于【关注圈】未来不可控事情的过度担忧。而高效能人士，焦点会放在【影响圈】
【影响圈决定了核心竞争力】
【主动积极的人】焦点在影响圈，不会在关注圈过多内耗，不干涉别人的事情，不过于纠结客观事实。脚踏实
地，从改变自己的行为开始。
结果：积极能量扩大影响圈，能控制的事情越来越多，人生掌控感更强。
【消极被动者】焦点在关注圈，思考太多不受控制的因素，被暂时无法处理的难题困住，充满了焦虑/痛苦/指
责/抱怨，总把过错归咎到外在环境。
结果：消极能量缩小了影响圈，长期下去会出现情绪问题。
※ TIPS:
“能改变自己的人是神，总想着改变别人的人是神经病。”
“人生的烦恼：很多是在于想的太多，做的太少。”适度焦虑促进成长，过度焦虑会身心俱疲。
暂且放下：无法控制的客观事物
放手去做：能因为自己间接/直接而改变的事物
